6 Cara Mudah Untuk Menambah Berat Badan

6 Cara Mudah Untuk Menambah Berat Badan
Rate this post

Menambah berat badan. Hmm, mungkin kamu sedikit mengernyitkan dahi saat membaca judul di atas. Nyatanya ternyata banyak juga yang berjuang untuk menambah berat badan mereka lho. Banyak yang mengeluhkan mereka underweight dan terlalu kurus. Akhirnya mereka pun ingin mengetahui cara mudah menambah berat badan.

Seperti menurunkan berat badan, menaikkan bobot tubuh juga membutuhkan waktu. Ini tak akan bisa instan dalam semalam saja. Karena itu kamu juga harus sedikit bersabar. Berikut ini adalah beberapa hal yang harus disertakan dalam rutinitas harianmu untuk mendapatkan berat badan yang diinginkan.

  1. Bangun di pagi hari dan mintalah secangkir teh atau kopi dengan gula dan susu full-fat sebelum sarapan antara jam 7-8 pagi.
  2. Makan sarapanmu di jam 8-9 pagi. Untuk sarapan yang sehat, kamu bisa mengonsumsi dua potong roti multi grain dengan mentega atau keju dan telur rebus serta jus buah. Kamu juga bisa mengonsumsi sereal dan susu.
  3. Untuk camilan di tengah hari kamu disarankan untuk meminum segelas susu full-fat atau minuman kesehatan seperti whey protein di jam 10-11 pagi.
  4. Makan siang dari jam 12.30-1.30. Kamu bisa memakan nasi dengan kari atau mungkin dua potong ayam rebus, telur atau ikan sesuai pilihanmu. Konsumsi juga salad yang cukup banyak dan semangkuk yogurt.
  5. Snack di sore hari di jam 17.30-18.30 bisa berupa sandwich sayuran dengan keju atau mayonaise yang banyak.
  6. Makan malam antara jam 20.30-21.30 dengan menu yang sama seperti makan siang. Namun lebih baik untuk menghindari nasi. Sesekali kamu bisa makan burger, pizza atau pasta. Minum susu sebelum tidur untuk melengkapi program penambahan berat badan yang kamu inginkan ini.

Agar lebih lancar, kamu harus rileks dan bebas stres. Semoga informasi ini bermanfaat untukmu ya Ladies. Semoga Sukses mempraktekan 6 cara mudah menambah berat badan đŸ™‚

Selain itu anda bisa menggunakan ramuan herbal alami AMNE dari NASA Silahkan Cek Disini

Tags: agar tidak kurus amne amne nasa badan berisi badan gak berisi badan kurus bosan kurus cara diet cara gemuk cara gendut Diet gemuk gemukin kurus obat gemuk obat herbal penggemuk badan ramuan herbal tambah berat badan

Related Post "6 Cara Mudah Untuk Menambah Berat Badan"

Ayo Hindari Kegiatan Buruk Ini Bisa Meningkatkan Risiko Kolesterol Tinggi
Risiko kolesterol menjadi salah satu risiko kesehatan
Ini 3 Minuman Rahasia Miss V Segar & Disayang Suami Terus!
Jika ingin menurunkan berat badan, kamu perlu
Ini Dia Cara Duduk Yang Benar dan Sehat Untuk Wanita, No 1 Paling Penting !
Kelihatannya sepele ya ladies, tetapi duduk banyak
6 Makanan Yang Bikin Lapar Setelah Kamu Mengonsumsinya
halo bunda/sis kali ini CrystalXBogor.com, Mau kasih

Leave a reply "6 Cara Mudah Untuk Menambah Berat Badan"