Jangan Stop Rutinitas Olahraga Secara Mendadak, Ini Alasannya!

Jangan Stop Rutinitas Olahraga Secara Mendadak, Ini Alasannya!
Rate this post

halo bunda/sis kali ini CrystalXBogor.com, Mau kasih info Kesehatan mengenai Jangan hentikan rutinitas olahraga secara mendadak, ini alasannya! yuk langsung aja kita lihat berita Kesehatan dibawah ini :

Olahraga tidak diragukan lagi mampu membuat tubuhmu terus sehat dan bugar. Entah itu dikerjakan seminggu sekali, 3 kali seminggu, atau bahkan tiap hari, olahraga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Karena dasar itulah kamu pun jadi seorang gymaholic atau menjadi orang rajin bagi olahraga. Namun, tidak mampu dipungkiri bahwa rasa malas tidak jarang menyerang. Akibatnya kamu pun tidak lagi rajin berolahraga. Lantas, apa yg terjadi pada tubuh ketika kamu menghentikan rutinitas olahraga secara mendadak? Menurut penelitian yg dilansir dari medicaldaily.com, ada dua hal yg mampu kamu rasakan.

“Penelitian di tahun 2010 mengungkapkan bahwa seorang atlet yg sebelumnya latihan dengan intens mengalami penurunan signifikan dalam kekuatan dan massa otot. Kemudian penelitian lanjutan di tahun 2012 menemukan bahwa perenang yg mengambil waktu istirahat selama dua pekan mengalami peningkatan lemak tubuh sebanyak 12%. Hal serupa juga terjadi pada tubuh atlet taekwondo,” tulis penelitian ini.

“Dari penelitian ini pun kamu dapat menyimpulkan bahwa ada baiknya kamu tidak menghentikan kebiasaan olahraga yg telah kamu lakukan. Buat olahraga sebagai pilihan gaya hidupmu agar kamu terus terhindar dari beragam penyakit dan bugar.

Sumber: http://www.merdeka.com

Demikianlah artikel mengenai Jangan hentikan rutinitas olahraga secara mendadak, ini alasannya!, semoga bermanfaat untuk bunda / sis para pengunjung dari website resmi Distributor Crystal X Bogor.

Tags: Keputihan

Related Post "Jangan Stop Rutinitas Olahraga Secara Mendadak, Ini Alasannya!"

Pakai Daun Sirih Mengatasi Masalah Keputihan, Begini Caranya!
Masalah keputihan memang umum dialami oleh semua
Bagaimana Mengatasi Keputihan yang Bisa Bikin Gatal? Kenapa?
Keputihan memang lumrah terjadi pada wanita. Namun
Wajib Tahu, Ini Alasan Mengapa Wanita Sering Mengalami Keputihan!
Banyak wanita mengabaikan merawat area kewanitaannya. Padahal

Leave a reply "Jangan Stop Rutinitas Olahraga Secara Mendadak, Ini Alasannya!"